Ce qu’il se passe dans votre corps lorsque vous mangez des bananes très mûres.

Au moment d'acheter des bananes, leur apparence joue un rôle crucial dans notre décision. La majorité d'entre nous opte le plus souvent pour des bananes bien jaunes évitant autant que faire se peut les vertes et marrons. Pourtant, nous ne devrions pas ignorer les bananes trop mûres, car elles sont excellentes pour la santé !

Suivre notre intuition et choisir des bananes jaunes sans taches marrons n'est pas la meilleure des décisions. Pourquoi ? Parce que plus une banane est mûre (donc marron), plus elle apporte de nutriments. En effet, une banane bien mûre est huit fois plus bénéfique qu'une banane verte.

Elles contiennent des antioxydants qui, par exemple, renforcent le système immunitaire. La production de globules blancs est stimulée ce qui ralentit le vieillissement... Un régime alimentaire composé d'antioxydants permet de prévenir le développement d'un cancer.

Vous voyez ? L'habit ne fait pas le moine ! Vous le saurez pour la prochaine fois ;-)

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