À faire soi-même : 11 points de massage contre les maux de tête.

Le maux de tête sont sans aucun doute la chose la plus gênante du monde et celle dont on arrive le moins à se débarrasser. Mais au lieu de prendre des médicaments à chaque mal de tête, voici une série de gestes de massage à faire soi-même, qui agiront tout aussi bien sur vos céphalées ! 

Voici les onze points à masser, pendant une à deux minutes chacun, en faisant des cercles : 

  1. sur les côtés de la colonne vertébrale à la base du cou ;
  2. le point le plus haut sur la nuque ;
  3. les côtés du cou sur le bas du crâne ;
  4. les petits os sur les tempes ;
  5. la partie haute des oreilles ;
  6. la partie osseuse derrière les oreilles ;
  7. les sinus ;
  8. sous les sourcils ;
  9. un centimètre au-dessus des sourcils ;
  10. celui qu'on appelle "le troisième oeil" ;
  11. la peau fine entre le pouce et l'index. 

Pensez aussi, en cas de maux de tête récurrents, à bien dormir, à limiter l'usage des écrans, à boire beaucoup et ne pas manger trop sucré. Prenez soin de vous ! 

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