Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure ? Voilà pourquoi !

Prenons l'exemple de cette femme qui s'assure d'aller se coucher à une heure décente lorsqu'elle sait qu'une grosse journée l'attend le lendemain au boulot ou ailleurs. Pourtant, son corps décide de se réveiller en plein milieu de la nuit sans lui donner la chance de pouvoir se  rendormir. Il fait encore nuit noire, l'heure tourne et lui montre qu'il lui reste cinq heures de repos avant que le réveil ne sonne. Elle se rappelle avoir été réveillée à la même heure la nuit dernière ainsi que la nuit encore avant. Elle commence à sentir le stress l'envahir, que lui arrive-t-elle ?

Ce genre de phénomène touche probablement un grand nombre de personne et ne laisse présager rien de bon. Si vous souffrez d'insomnie, vous avez tendance à être très fatigué et d'humeur grincheuse. Ce n'est un secret pour personne, un sommeil correct est important pour la santé et le bien-être général. Nous passons un tiers de notre vie à dormir, c'est énorme, mais nécessaire car il faut dormir régulièrement afin de réparer les tissus et libérer des hormones pour des organes tels que les muscles. De plus, le sommeil ralentit le processus de vieillissement et c'est lors de la phase de sommeil profond que le rétablissement psychologique se met en place. Il est bien connu que le manque de sommeil pousse à la folie.

Flickr/Kajsa Eriksson

Nous disposons tous d'une horloge interne qui régule les moments où nous dormons et où nous nous réveillons. La quantité ainsi que le temps de sommeil varie d'une personne à une autre et change avec l'âge : les personnes âgées ont besoin de moins d'heures de sommeil que les enfants par exemple qui en nécessitent énormément. Pourtant, une chose peut-être vécue par tout le monde : se réveiller chaque nuit à la même heure. Pourquoi cela se produit-il? Pourquoi notre corps décide-t-il de se mettre en alerte toutes les nuits à la même heure interrompant notre phase de sommeil la plus réparatrice ? Des théories avancent que ce phénomène témoignerait d'un problème lié à une partie du corps ou un trouble émotionnel. L'art millénaire d'origine chinoise, le Feng shui, pense que le corps cherche à informer l'esprit à propos d'un organe particulier ou un état d'esprit lorsqu'il le met en alerte à certains moments. Vous devez être à l'écoute de votre horloge interne de jour comme de nuit. Donc, si vous vous réveillez chaque nuit au même moment, il est fort à parier que votre corps est en train de vous envoyer des signaux concernant un organe en particulier. Lisez ce qui suit pour en comprendre davantage :

Au moment de s'endormir

Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil le soir ou simplement à vous relaxer, ce sont les taux d'adrénaline dans votre sang qu'il faut blâmer. L'adrénaline est une hormone présente dans le corps humain qui peut déclencher la réponse combat-fuite. Par conséquent, si vous avez du mal à vous endormir, cela veut dire que vous vous retrouvez face à une situation délicate. Soit vous êtes préoccupé par une décision à prendre, soit vous faites face à quelque chose de lourd à porter.

Entre 23h et 1h

Votre vésicule biliaire produit un fluide (la bile) important pour la digestion et l'absorption des aliments. Ce fluide est extrêmement important pour le corps, donc si vous vous réveillez à ce moment-là, c'est que quelque chose irrite votre vésicule biliaire. La médecine chinoise traditionnelle associe la vésicule biliaire au stress et à la rancune. Ce phénomène peut signifier que quelque chose vous agace ou vous rend très anxieux.

Flickr/Visual Sonics

Entre 1h et 3h

C'est à ce moment-là que notre corps se purifie de toutes les toxines absorbées au cours de la journée. Pour ce faire, il élimine les déchets présents dans le sang et autres tissus. L'organe le plus important dans ce processus de détoxification est le foie. La cause physique du réveil au cours de cette période de la nuit peut être due à une consommation excessive d'alcool ou de café. Pour éviter ça, il est conseillé de boire beaucoup d'eau et de manger sainement. Cependant, votre corps peut simplement être en train de vous dire que vous êtes perturbé émotionnellement parlant. Si c'est le cas, il faut prendre le taureau par les cornes et affronter les problème afin de retrouver le moral.

Entre 3h et 5h

Au cours de cette période, le sang et l'oxygène sont injectées dans le muscle afin de donner de l'oxygène aux cellules. Les poumons sont les acteurs principaux au cours de ce processus. La médecine chinoise associe les poumons au chagrin et au sentiment de perte et de tristesse. Cela peut vouloir dire que vous ne recevez pas assez de soutien émotionnel de la part de vos proches.

Flickr/Rafael Ricoy Olariaga 

Entre 5h et 7h

Comme le foie, le gros intestin est un organe de détoxification et c'est le dernier arrêt pour les aliments indésirables. Si vous vous réveillez dans cette plage horaire avec l'envie d'aller aux toilettes, cela veut dire que votre côlon est concerné. Sur le plan psychologique, cela peut vouloir dire que vous n'avez pas encore réglé tous vos problèmes et que vous vous accrochez à quelque chose que vous devriez laisser partir.

Entre 7h et 11h

L'estomac et la rate envoient des signaux de jour comme de nuit afin d'attirer l'attention sur une forme de gêne : une baisse d'énergie, un sentiment d'anxiété ou une autre sensation de gêne au cours de la journée peuvent être liés à certains organes et leurs émotions associées. D'un autre côté, il peut simplement s'agir d'un signe naturel de faim (il est temps de prendre le petit-déjeuner).

Entre 11h et 15h

Selon la tradition chinoise, cette plage horaire est marquée par le coeur et l'intestin grêle qui sont tous deux associés à la communication et aux relations. Si vous vous sentez gêné au cours de cette période, manger ou échanger avec une personne peut vous aider à aller mieux et vous libérer l'esprit.

Flickr/Michaela Stones Follow

Entre 15h et 19h

En fin d'après-midi et début de soirée, un résumé de notre journée est dressé. Si vous vous sentez épuisé, cela veut dire que vous n'êtes pas satisfait de vous ni de vous actions et que vous devez repenser à ce que vous avez fait et mangé. La vessie et les reins représentent les ressources personnelles qui doivent être vivifiés et préservés.

Si vous vous réveillez en plein milieu de la nuit et réalisez que cela arrive trop fréquemment à la même heure, vous devez prendre un peu de recul et mettre le doigt sur ce qui serait susceptible de vous perturber. Le régime alimentaire, les habitudes particulières ainsi que les relations et le stress sont des facteurs dont l'impact est important sur notre horloge interne et notre bien-être général.  Prenez un peu de temps pour réfléchir à ce qui pourrait causer ce problème et essayer d'en trouver des solutions. Ce n'est que lorsque vous aurez écouté et satisfait votre corps que vous recommencerez à dormir correctement.

Source:

aol.com

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