Sculptez votre taille en deux semaines avec cet exercice simple

C’est bientôt officiellement l’été et nous sommes nombreux à être impatients de fouler le sable sur la plage en maillot de bain. Si vous ressentez le besoin de vous affiner ou de vous raffermir avant l’épreuve du maillot, alors voici un exercice simple et rapide qui portera ses fruits en deux semaines seulement.

Un véritable jeu d'enfants :

Prenez un élastique fitness ou, si vous n'en avez pas, une serviette. Tenez la serviette avec vos deux mains écartées, et dessinez un huit avec le haut de votre corps sans bouger les pieds. Essayez également de garder l'équilibre au niveau des hanches, vous ne devez pas trop bouger.

Commencez par faire cet exercice entre 1 et 2 minutes quatre fois par jour. Plus tard, vous pouvez augmenter le temps jusqu'à 4 minutes. Après 14 jours, vous remarquerez que votre taille s'est affinée !

Suivez les différentes étapes en vidéo (en japonais) :

C'est aussi simple que ça ! Quelques minutes par jour et vous serez prête à déambuler en petite tenue sur la plage. Allez-y, essayez !

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Genial 

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