Des astuces pour surmonter les menstruations sans incident

Les femmes subissent les saignements menstruels pendant environ 2 400 jours de leur vie - un total de 6 ½ ans. Par conséquent, les menstruations font partie intégrante de la vie quotidienne des femmes. Néanmoins, c'est souvent difficile pour elle certains jours à cause des crampes et maux de tête qui accompagnent fréquemment les saignements. Et ce n'est pas tout, il y a aussi la crainte et la honte que de petits incidents se produisent, car les menstruations, tant chez les hommes que chez les femmes, restent souvent un sujet tabou - même si on a du mal à comprendre pourquoi...

Avec ces 6 astuces, vous êtes parées à tout incident pendant vos règles :

1) Sang sur le pantalon

Un problème peut survenir à tout moment, mais particulièrement lors des rires et éternuements : les femmes ayant leurs menstruations craignent de tacher leurs vêtements.  Si, par malheur, cela vous arrive, n'oubliez pas que le Coca-Cola est votre ami. Il suffit de l'appliquer sur la tache, de laisser agir 30 minutes et de rincer. Et voilà, c'est fini.

2) Chaussette

Si vous avez des crampes pendant vos règles et que vous n'avez pas de bouillotte à portée de main, une chaussette remplie de sel peut vous aider. Prenez du gros sel, versez-le dans la chaussette et mettez-la au micro-ondes pendant 5 minutes. La chaleur apaisante fait des merveilles pour les crampes liées aux menstruations.

3) Pochette pour tampons

Pour éviter que les tampons ne sortent involontairement de votre sac à main, attrapez une boîte de lingettes vide à clipses. Vous pouvez y ranger vos tampons en toute sécurité et discrétion. Même si on le répète, il n'y a pas de quoi avoir honte...

4) Céphalées

Beaucoup de femmes souffrent de maux de tête pendant leurs règles. Pour les combattre naturellement, vous pouvez fabriquer votre propre pommade contre les maux de tête, que vous appliquez ensuite sur les tempes. Vous avez besoin de 3 cuillères d'huile de coco chauffée, 2 gouttes d'huile de menthe poivrée, 2 gouttes d'huile de lavande et 2 gouttes d'huile d'encens. Mélangez et mettez le tout au réfrigérateur pendant 10 minutes. Un fois que l'huile de noix de coco a durci, vous pouvez appliquer la pommade sur vos tempes. Les huiles essentielles feront disparaître vos maux de tête.

5) Sac sur culotte

Pour toutes celles qui aiment porter des jupes ou des robes en été et qui sortent sans sac à main, il existe une astuce ultime, car il faut quand même transporter des articles d'hygiènes malgré les poches manquantes. Prenez votre culotte et un morceau de feutre ou de tissu et cousez sur l'avant de votre sous-vêtement. De cette façon, vous disposez d'une petite poche secrète qui s'adapte discrètement à une protection hygiénique.

6) Boisson

Souvent, les menstruations s'accompagnent de symptômes désagréables tels que des crampes et des douleurs abdominales. Heureusement, il existe un remède naturel pour soulager cette douleur : un thé à base de persil et de jus de cerise. Versez un peu de persil dans une tasse, ajoutez de l'eau chaude puis du jus de cerise, pour lequel vous pouvez simplement presser quelques cerises dans un sachet en plastique avec vos doigts. Le persil contient de la vitamine K analgésique, de la vitamine C et du bêta-carotène. Et les cerises aident à soulager les crampes avec l'acide ellagique, un relaxant musculaire, et le magnésium.

Les menstruations ne sont clairement pas une partie de plaisir. Par conséquent, tous les conseils et astuces pour les soulager ou les surmonter avec un peu moins de tracas sont bons à prendre. Courage !

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