7 raisons pour lesquelles vous avez tout le temps froid

Les poils qui se hérissent, la peau qui pâlit et les muscles qui tremblent. Les frileux connaissent bien ces sensations ! Bien qu'avoir froid soit une réaction normale du corps à des températures basses, une sensation excessive de froid peut également être un symptôme de divers problèmes médicaux. Nous allons vous montrer 7 causes possibles ou les maladies qui pourraient être la raison de vos frissons.

1) Manque d'eau

L'eau stimule vraiment le métabolisme, donc un manque de cet élément entraine des difficultés à transformer les aliments - nécessaire à la production d'énergie et de chaleur dans le corps. C'est pour cette raison que vous devez toujours boire au moins 1,5 litres d'eau par jour. Si vous n'aimez pas l'eau pure, mettez quelques tranches de citron ou de concombre pour lui donner un goût délicieux.

Vous trouverez ici 8 bonnes raisons supplémentaires de ne boire que de l'eau.

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2) Hypothyroïdie

Si la glande thyroïde est sous-active, la production d'hormones thyroïdiennes est trop faible, ce qui signifie que les processus métaboliques dans le corps se réalisent beaucoup plus lentement. C'est ce qui expliquerait que vous ayez froid. Si à cela s'ajoutent des symptômes tels que la fatigue, l'apathie et l'humeur dépressive s'ajoutent, il est conseillé de consulter un médecin. Si le médecin détecte alors une glande thyroïde sous-active, elle sera traitée avec des médicaments - malheureusement, on ne peut pas la guérir.

Dans cet article, vous apprendrez quels sont les 12 autres symptômes d'une hypothyroïdie.

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3) Insuffisance pondérale

En cas d'insuffisance pondérale ou même d'anorexie, on a tendance à avoir froid, car il y a trop peu de tissu adipeux sous-cutané pour maintenir la chaleur du corps. Si vous réduisez également les calories et mangez trop peu, votre métabolisme sera déséquilibré, ce qui aura un effet négatif sur la régulation de la température et augmentera donc votre sensation de froid. Il est donc nécessaire de reconsidérer ses habitudes alimentaires et de se concentrer sur une alimentation équilibrée ou de consulter un professionnel en cas d'urgence.

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4) Anémie

Si le corps a trop peu de globules rouges, on parle d'anémie. Le transport de l'oxygène vers les organes et les tissus est perturbé, entrainant une sensation de froid dans les mains et les pieds. Si d'autres symptômes s'ajoutent tels qu'un teint pâle, un pouls plus rapide, de la fatigue et des maux de tête, il faut consulter un médecin. Si le médecin détecte une anémie, d'autres tests seront effectués pour identifier les carences responsables. Celles-ci sont ensuite éradiquées par une alimentation équilibrée ou des compléments alimentaires.

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5) Mauvaise circulation sanguine

Les artères ne fournissent pas suffisamment de sang aux organes et aux tissus, donc le corps devient pâle et commence à geler. Seul un médecin peut déterminer si la raison à cela est une mauvaise circulation du sang. Si tel est le cas, la maladie peut être traitée par un changement de mode de vie, comme l'arrêt du tabac, la prise de médicaments ou, dans de rares cas, la chirurgie.

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6) Manque de sommeil

Un sommeil suffisant est important pour bien réguler la température corporelle. Ceux qui dorment trop peu ont donc tendance à avoir froid de façon plus sensible et régulière. Cependant, il est possible d'y remédier en planifiant et en ajustant mieux sa journée de façon à pouvoir dormir 7 à 8 heures par nuit.

Si vous avez du mal à trouver le sommeil, ces 5 astuces simples peuvent vous aider.

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7) Syndrome de Raynaud

Le syndrome de Raynaud est une maladie rare qui touche 4 % de la population mondiale. Elle affecte les artères à tel point que le flux sanguin vers les doigts et les orteils est perturbé et que ces derniers finissent par devenir blancs et lourds. Cependant, dès que la température du corps revient à un niveau normal, le sang afflue de nouveau vers les doigts et les orteils. Cela rend leur couleur rougeâtre et ils retrouvent leur fonctionnalité. Si vous observez ce phénomène chez vous, il est judicieux de consulter un médecin afin de pouvoir le traiter en conséquence avec le traitement adéquat.

Vous trouverez plus d'informations sur cette maladie dans cet article.

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Il n'y a donc pas de quoi vraiment s'inquiéter d'avoir toujours froid. La plupart du temps, il s'agit d'une baisse des températures ou d'un rhume passager. Si vous ressentez d'autres symptômes comme ceux décrits dans l'article, allez consulter un médecin pour faire les examens nécessaires. Comme on le sait, il vaut mieux prévenir que guérir. Prenez soin de vous.

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