7 bonnes raisons de manger des dattes

Les dattes sont souvent sous-estimées ou uniquement vues comme des sucreries. Or, nombreuses sont les raisons qui doivent vous pousser à en manger plus souvent. En voici quelques-unes :

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1) Analgésique naturel

Le magnésium contenu dans les dattes aide à soulager les douleurs et inflammations. En même temps, les dattes ont un effet antibactérien et combattent les infections dans le corps. Ces fruits sont donc un complément parfait à tout traitement médical.

2) Stimule le foie


Des études ont montré que les dattes peuvent aider à prévenir la cirrhose du foie. Cette maladie douloureuse survient lorsque le foie ne peut plus décomposer correctement les toxines. Les dattes aident donc le foie au quotidien. Mais il y a une autre maladie grave contre laquelle les dates aident à lutter.

3) Lutte contre le cholestérol

Les dattes réduisent le cholestérol, qui en majorité responsable des maladies telles que l'obésité et Alzheimer

4) Améliore la vue

Les dattes contiennent beaucoup de vitamine A. Cette vitamine aide votre cornée à se régénérer et protège vos yeux. Les dattes contiennent également des antioxydants qui aident vos yeux à filtrer les rayons UV nocifs.


5) En-cas sains

Accompagnées de quelques noix, les dattes sont la collation idéale. La teneur en sucre des dattes offre un regain d'énergie qui dure longtemps, et le gras des noix donne une sensation de satiété. En même temps, les vitamines stimulent l'activité cérébrale et vous aident à garder les idées claires.

6) Petit plus pour le ventre

Grâce à leur effet "purifiant", les dattes peuvent également contribuer à la prévention du cancer du côlon. Les dattes aident à soulager la constipation et les troubles digestifs et contiennent également des fibres et des acides aminés qui aident votre corps à mieux absorber les nutriments.

7) Artères saines

Les dattes contiennent du potassium, qui intervient dans les processus physiologiques de chaque cellule et combat l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.



Trois dattes par jour suffisent à faire effet sur votre organisme ! C'est bon autant pour les papilles que pour la santé, alors il serait bien dommage de s'en priver. Partagez ces informations avec tous vos proches pour leur faire bénéficier de tous ces bienfaits !

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