6 conseils qui peuvent être mauvais pour la santé

Prendre soin de sa personne et tout faire pour rester en bonne santé est tout à fait naturel pour la plupart d'entre nous. Si nécessaire, nous sommes même prêts à nous passer de certaines choses ou à prendre des mesures extrêmes telles qu'un changement de régime alimentaire. C'est d'autant plus difficile quand certains conseils impliquent des effets secondaires dont personne ne nous a avertis. Vous trouverez dans cet article 6 recommandations communes et les conséquences qu'elles peuvent avoir.

 
 
 
 
 
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Ein Beitrag geteilt von blog by Samia (@anotso_snoopyblogger) am

1) Trop s'économiser en cas de douleurs dorsales

En cas de douleurs dorsales aiguës, vous n'avez parfois pas d'autre choix que de vous ménager car vous ne pouvez tout simplement pas bouger. Mais dès que la douleur s'est calmée, vous devriez aller vous promener à pied ou à vélo, par exemple. Cela améliorera l'apport sanguin aux muscles, de sorte que les tensions seront soulagées. Sinon, vous risquez d'adopter une posture qui provoquera de nouvelles douleurs.

 
 
 
 
 
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Ein Beitrag geteilt von Aidan Kaye, D.C. L.Ac (@yangshengwellness) am

2) L'eau citronnée pour perdre du poids

L'eau citronnée est considérée une manière saine de débuter la journée. Elle stimule la combustion des graisses, inhibe l'appétit et contribuerait même à prévenir le diabète. Cependant, il ne faut pas en faire trop, car l'acide peut causer des dommages durables à l'émail des dents - et donc à toute la structure dentaire. Pour protéger vos dents, rincez-vous soigneusement la bouche à l'eau claire immédiatement après avoir bu l'eau citronnée et attendez au moins 2 heures avant de vous brosser les dents.

 
 
 
 
 
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Ein Beitrag geteilt von Joan Kelley Walker (@joankelleywalkerofficial) am

3) L'alimentation végétarienne est plus saine

Se passer de viande peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais seulement si vous suivez un régime végétarien équilibré. Les végétariens qui consomment principalement des aliments transformés et des sucreries, ont peut-être la conscience tranquille, mais sont plus susceptibles de souffrir de carences et de problèmes de poids.

Vegan Dinner

4) La vitamine C renforce le système immunitaire

Bien que les comprimés de vitamine C fassent partie de l'équipement standard de nombreuses personnes, leur utilité est discutable. Des études ont montré que la vitamine C est inutile comme mesure préventive contre le rhume pour le consommateur moyen, mais elle semble avoir un effet positif sur la durée des rhumes.

Attention : un surdosage peut provoquer des problèmes digestifs et des calculs rénaux chez les personnes souffrant d'une maladie rénale.

Effervescent Vitamin C

5) Les désinfectants offrent la meilleure protection en matière d'hygiène

Chaque fois qu'une grippe se propage, de nombreuses personnes se tournent automatiquement vers les gels hydro-alcooliques Le bénéfice de ces produits est controversé. Car même le lavage normal des mains tue environ 90 % des bactéries. Les désinfectants, d'autre part, tuent également les bonnes bactéries présentes sur la peau et affaiblissent ainsi le système immunitaire. Les désinfectants ne sont donc utiles que dans les établissements médicaux tels que les hôpitaux.

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6) Les fruits, un en-cas sain

Comparés aux barres chocolatées, les fruits sont bien sûr un en-cas très sain. Cependant, il ne faut pas le manger en grande quantité car il présente quatre défauts majeurs : 

  1. Par rapport aux légumes, il contiennent beaucoup de calories et moins de fibres.
  2. Certaines variétés font augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner une fringale.
  3. Il perturbent la digestion (surtout le soir, c'est pourquoi ils sont déconseillés).
  4. L'acide qu'ils contiennent peut attaquer l'émail des dents.

Fruit Snacks

Comme vous pouvez le constater, les conseils de santé ci-dessus doivent être pris avec précaution, car ils présentent tous un inconvénient. En règle générale, si vous voulez vraiment faire quelque chose de bien pour vous-même, vous devez toujours miser sur la variété et ne rien faire ou manger en excès. 

Ce site n’est pas destiné ou apte à remplacer, compléter ou démentir les conseils, examens, traitements, diagnostics, etc. des médecins, pharmaciens, psychothérapeutes et/ou tout autre professionnel de santé.

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